annemiek rembilの日記, 2020年 04月 15日

Een ons is toch weer een ons. Gewoon volhouden, de aanhouder wint. Bij mij is er 4 ons bij vanaf 6 april, zonder dat ik snap hoe dit komt.😪 Bovendien wil het er ook (nog steeds) niet af, maar we houden vol. Als ik het kan, dan kan jij het zeker. Kom op, we gaan er gewoon voor. 🌺🍀🌞 

Vorige week 2 ons, was je toen ook op 1200 ?  

Miekkie, heb ik al hezegt dat ik trots op je ben 😘 

Ik ben ook blij dat er niets bij is gekomen Caroline. Maar het is soms afzien, en als er dan zo weinig afgaat, dan baal ik. Yoo, dank je, nee, dat had je nog steeeeeeds niet gezegd 🥳. Maar ik zag dat ik nog vaak iets minder eet dan de 1200. Dan zou t moeten lukken toch😟. Ik doe deze week nog 1200, is er niets af, ga ik weer naar 1000.  

Eet je maar 1000 calorieën per dag? Klinkt voor mij wel heel laag, weet niet hoe lang je bent en of je nog beweegt? 

En van zeg onze PT'er ervan?  

Ik ben 61 jaar, 1.60 en weinig actief. Door reuma heb ik heel weinig energie. Ik ben ooit begonnen met 1000, zo,n 5 jaar geleden. Voordat ik deze app ontdekte. En ben daarmee doorgegaan. In de vakantie let ik nergens op, en kom dan weer aan. Ik heb ook veel moeite om dan weer verder te gaan. Dus in die weken/ maanden eet ik veel meer.  

Dat 1200 goed is 😋 

Dan zou ik braaf nog even door zetten... ik zit ook rond 1200 hoor. En nu wat actiever tenminste blijf op me kontje zitten dat wel maar mega verleidingen hier... beter thuis 🤪 

Wie is de pt'er? Ik doe ook 1200 calorieën, maar ik ben 9 centimeter langer. Ik ben een tijdje naar 1400 gegaan, maar toen viel ik ook niet af. Dus ook ben weer terug gegaan naar 1200. Vandaag 20 km gefietst, dus ik mocht iets meer van mezelf. Maar dat vind ik tegelijk ook doodeng😳 

🧐 🤔 minder eten lijkt me niet het antwoord ;-)  

Eet je om af te vallen of probeer je op gewicht te blijven? Als ik je BMR bereken kom ik op 1390 uit wat je lichaam dus minimaal nodig heeft om te functioneren. Dit zou dus zonder extra beweging zijn, om op gewicht te blijven.