2020年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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1704 kcal
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脂質: 70.46g | たんぱく質: 92.01g | 炭水化物: 171.75g.
朝食: Herbalife Formula 1 Choklad, ICA Basic Frysta Hallon, Herbalife Havre-Äpplefiber, Herbalife Personligt Proteinpulver. 昼食: Olivolja, Arla Keso Mini, Körsbärstomater, Gröna Paprikor, Svarta Oliver, Kokt Ägg, Avokado. 夕食: Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Ketchup, Felix Bostongurka, Johnnys Senap Söt-Stark, Sottilette Cheddar, Max Delifresh Kycklingburgare, Hatting Chia God Fiberrikt. 軽食/その他: Sockerkaka, Mandlar. もっと...
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2093 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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