suleplt.0210の日記, 2020年 04月 15日

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2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 23.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:

840 kcal

脂質: 43.71g | たんぱく質: 77.45g | 炭水化物: 72.71g. 朝食: Herbalife Shake. 昼食: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Siyah Zeytin. 夕食: Herbalife Shake. 軽食/その他: Herbalife Protein Bar. もっと...

2462 kcal

運動: RPM - 45 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中

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