2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
|
1286 kcal
|
脂質: 55.04g | たんぱく質: 70.67g | 炭水化物: 135.55g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Чай с Сахаром. 昼食: Хлеб Черный, Котлета Куриная, Салат Крабовый. 軽食/その他: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Мюсли. もっと...
|
|
2467 kcal
|
運動:
エアロビクス - 15 分, Padelテニス - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|