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早 咖啡 鮪魚蛋餅 巧克力餅
午 花生夾心餅乾1 餛飩湯麵
晚 義美豆花 牛奶餅
重訓✅💩✅運動✅
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46.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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1101 kcal
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脂質: 46.26g | たんぱく質: 64.68g | 炭水化物: 108.45g.
朝食: 拿鐵咖啡, 鮪魚蛋餅, 巧克力粒曲奇餅. 昼食: 義美 花生夾心酥 (25克), 餛飩麵. 夕食: 本味誠現 牛奶餅, 豆花. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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