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Lenteliedjes
日記
2013年 06月 20日
Lenteliedjesの日記, 2013年 06月 20日
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2013年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.7 kg
これまでの減量分:
7.8 kg
.
残り:
9.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 06月 20日:
1226 kcal
脂質: 53.43g | たんぱく質: 38.84g | 炭水化物: 141.47g.
昼食:
Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Perfekt Kalfs Ragout, Roosvicee Multivit Bosvruchten.
夕食:
SPA Rood, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno.
軽食/その他:
Oldtimers Scheepsknopen Drop.
もっと...
2352 kcal
運動:
健康体操(スポーツクラブ) - 59 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 12 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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