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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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1198 kcal
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脂質: 41.63g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 130.24g.
朝食: Arándanos, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Plátano, Té Matcha. 昼食: Puleva Café con Leche, DIA Lentejas con Chorizo. 夕食: Hacendado Yogur Natural 0%, Calabacín, Jamón Cocido, Aceite de Oliva, Lechuga, Zanahoria, Guisantes, Tomates. 軽食/その他: Vino Rosado. もっと...
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1906 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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