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早 咖啡 巧克力夾心餅乾 巧克力餅乾 奶油餅乾
午 滷雞腿便當 飯一半 珍珠奶茶1/2
晚 豬肉餡餅
重訓✅運動✅💩✅
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47.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1807 kcal
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脂質: 65.29g | たんぱく質: 82.23g | 炭水化物: 220.95g.
朝食: 奧利奧 (Oreo) 迷你奧利奧巧克力夾心餅乾-香草口味, 拿鐵咖啡, 原味牛奶餅乾. 昼食: 雞腿便當. 夕食: 拿鐵咖啡, 豬肉餡餅, 拿鐵咖啡, 豬肉餡餅. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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