2020年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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1105 kcal
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脂質: 43.51g | たんぱく質: 78.46g | 炭水化物: 97.35g.
朝食: Cooked Egg White. 昼食: White Rice, Ground Meat, Boiled Egg, Cooked Egg White. 夕食: Ground Beef (Cooked), Dal, Roti. 軽食/その他: Banana, Kitkat Kitkat. もっと...
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3101 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, Walking - 1 時間, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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