|
昨天吃了两次加餐三百卡不应该吃的
重了一斤
今天继续早餐400-500卡 不吃加餐
|
47.9 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 47.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
|
873 kcal
|
脂質: 30.60g | たんぱく質: 50.18g | 炭水化物: 104.04g.
朝食: 中式肠粉, 春卷, 咸鸭蛋. 昼食: 红烧带鱼, 炒黄瓜, 米饭, 炒包菜. 夕食: 红烧带鱼, 炒包菜, 韭菜炒鸡蛋. 軽食/その他: 白萝卜, 干烤花生（加盐）. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|