EtherGnatの日記, 2020年 04月 13日

2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.7 kg これまでの減量分: 44.9 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:

1872 kcal

脂質: 50.52g | たんぱく質: 119.59g | 炭水化物: 234.78g. 朝食: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 昼食: Subway 6" Steak & Cheese. 夕食: Chicken Chili. 軽食/その他: Snickers Almond Bar, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, Great Value Peach Rings, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added. もっと...

2171 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 22 時間　 26 分, デスクワーク - 44 分. もっと...

週に4.4 kg減量中

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