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2020-04-13월 아침: 시금치사과토마토쥬스, 프로틴바 점심: 토마토쥬스,돼지안심구이, 계란후라이, 야채 저녁: 돼지안심구이, 계란2, 커피 간식: 천하장사, 카제인보충제
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1015 kcal
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脂質: 36.98g | たんぱく質: 115.16g | 炭水化物: 79.63g.
朝食: 돼지고기 허리 (안심), 계란후라이. 昼食: 사과, 토마토, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음). 夕食: 마이프로틴 미셀라 카제인, 구운계란. 軽食/その他: 천하장사 천하장사 (28g), 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. もっと...
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