2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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2146 kcal
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脂質: 130.30g | たんぱく質: 61.40g | 炭水化物: 181.69g.
朝食: Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 昼食: Апельсин, Кофе (Растворимое), Рафинад, Котлеты из Куриной Грудки, Вареное Яйцо. 夕食: Слобода Майонез Оливковый 67%, Добрый Сок Томатный, Поджаренный Белый Хлеб, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Анаком Вермишель Быстрого Приготовления. 軽食/その他: Lay's Чипсы с Паприкой, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Черника-Земляника, Кухмастер Тарталетки Клубничные, Кухмастер Печенье Овсяное. もっと...
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2381 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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