2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1321 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 58.90g | 炭水化物: 161.49g.
朝食: Nesquik Cacao, Candia Viva Demi-Écrémé, Bonne Maman Confiture Abricot, St Hubert Oméga 3, Campanière Pain Épeautre. 昼食: Banane, Saint Albray Saint Albray, Vinaigrette, Ail, Tomates, Concombre (Pelé), Galbani Mozzarella, Quinoa (Cuit), Delpierre Queues de Crevettes Marinées Ail et Persil. 軽食/その他: Candia Viva Demi-Écrémé, LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat. もっと...
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2453 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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