2020年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1701 kcal
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脂質: 84.20g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 171.48g.
昼食: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Wachtelei, Tenery Chestery Schmelzkäse, Spiegelei. 夕食: SPAR Naturjoghurt Leicht, Banane, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Orangen, Erdbeeren, Gartengold Buttergemüse, Iglo Fischstäbchen (30g), Bofrost Gemüselaibchen. 軽食/その他: Kinder Schoko-Bons, Milka Nussini (31,5g). もっと...
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2573 kcal
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運動:
등산 - 15 分, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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