2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1055 kcal
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脂質: 35.13g | たんぱく質: 87.73g | 炭水化物: 98.14g.
朝食: Мёд, Гречка Отварная. 昼食: Lindt Горький Шоколад 85%, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 夕食: Мистраль Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 軽食/その他: Простоквашино Сметана 15%, Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. もっと...
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1592 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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