2020年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1055 kcal
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脂質: 45.26g | たんぱく質: 44.97g | 炭水化物: 120.03g.
朝食: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Щи Кислые. 夕食: Котлета Куриная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Мороженое. もっと...
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2841 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, Padelテニス - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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