2013年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 19日:
|
1835 kcal
|
脂質: 65.76g | たんぱく質: 82.61g | 炭水化物: 210.39g.
朝食: Café Expresso, Manteiga, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Adoçantes, Pingo Doce Leite Magro. 昼食: Salada Verde Mista, Pizza de Queijo. 夕食: Sangria, Maionese Light, Pingo Doce Tosta de Trigo, Açorda de Marisco. 軽食/その他: Maçã, Limiano Queijo Amanteigado, Lidl Tosta Integral, Queijo Brie. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|