2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
|
1378 kcal
|
脂質: 43.24g | たんぱく質: 39.40g | 炭水化物: 203.62g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Chocolate Doughnut with Icing (Cake Type), Mariza Strawberry Jam. 昼食: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Bakwan Jagung. 夕食: Bakso Sapi, Fried Egg , Rose Brand Bihun Goreng. 軽食/その他: Guava, Guava Juice Drink, Date. もっと...
|
|
1796 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|