Sandroichの日記, 2020年 04月 12日

2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.5 kg これまでの減量分: 25.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:

1174 kcal

脂質: 55.08g | たんぱく質: 74.68g | 炭水化物: 97.11g. 昼食: K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Aldi Lammfilet, Semmelknödel. 夕食: Kaufland Pomelo. 軽食/その他: Käsekuchen. もっと...

3293 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 浴びる - 30 分, テレビで見る - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 50 分. もっと...

週に10.5 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Sandroichの体重の記録

全ての履歴を表示

Sandroichの日記, 2020年 04月 12日

コメントを投稿

Sandroichの体重の記録