2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
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1438 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 82.74g | 炭水化物: 97.43g.
朝食: Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Сливочный Сыр. 昼食: Сметана , Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Брокколи. 夕食: Вино Красное Сухое, Сметана , Сыр Российский, Кальмар Отварной, Шампиньоны. 軽食/その他: Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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