2020年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
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1429 kcal
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脂質: 46.09g | たんぱく質: 111.19g | 炭水化物: 142.87g.
朝食: Ruparels زبدة فول سوداني ناعمة ( كريمي), Protin Gold Standard, جهينه لبن خالي الدسم, شوفان. 夕食: حمص مسلوق, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), سمن سمن بلدى , ريتش بيك خبز توست بالرده. 軽食/その他: Protin Gold Standard, Ferrero Nutella, ريتش بيك خبز توست بالرده, Ruparels زبدة فول سوداني ناعمة ( كريمي). もっと...
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週に56 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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