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bekal makan pagi ,siang ,sore
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
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1761 kcal
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脂質: 51.22g | たんぱく質: 77.37g | 炭水化物: 266.01g.
朝食: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit. 昼食: Garam, Tempe Rebus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Terung Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih. 夕食: Daun Bawang, So Good Bakso Sapi Kuah, Finna Sambal Terasi Uleg, Saus Tomat, Bakso Daging Sapi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Filma Margarin, Royco Royco Ayam, Tepung Jagung, Rose Brand Tepung Beras, Telur Puyuh, Telur, Jambu Biji, Kopi, Gula Pasir. もっと...
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1403 kcal
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運動:
workout - 10 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 42 分, 立つ - 1 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間. もっと...
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