2020年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg.    残り: 3.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

664 kcal 脂質: 21.95g | たんぱく質: 38.35g | 炭水化物: 82.99g.   朝食:  Pan Blanco. 昼食:  Choclo,  Coreanito,  Merluza,  Acelga Cocida, Papa Cocida,  Zanahoria Cocida. 夕食:  Wafles. 軽食/その他:  Tostadas. もっと...
1974 kcal 運動: 腹筋 - 12 分, スクワット - 56 分, 休憩 - 14 時間   52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.9 kg減量中

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