586 kcal 脂質: 31.73g | たんぱく質: 49.64g | 炭水化物: 23.75g.   朝食: Italac Leite Integral,  Café com Leite Integral. 昼食: Quero Feijão Carioca , Subway Tomate, DIA Manga Rosa, Maxixe,  Bisteca de Porco Grelhada. 夕食:  Maxixe,  Bisteca de Porco Grelhada,  Ovo Frito. 軽食/その他: Hortifruti Goiaba Vermelha. もっと...
1356 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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