|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
|
1142 kcal
|
脂質: 35.38g | たんぱく質: 114.81g | 炭水化物: 93.42g.
朝食: Panqueca de Banana, Panqueca de Banana. 昼食: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ceratti Rosbife, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Banana. もっと...
|
|
3022 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|