2020年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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1827 kcal
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脂質: 74.52g | たんぱく質: 103.07g | 炭水化物: 192.62g.
朝食: Streamline Dżem Truskawkowy bez Cukru, Sante Masło Orzechowe Go On, Lidl Chleb Górski, Banan, Decomorreno Kakao , Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Winogrona, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem. 夕食: Masło, Bułka Tarta, Jajko Sadzone, Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Pilos Jogurt Protein Borówka Amerykańska, Storck Merci, Lidl Protein Bar, Storck Toffifee. もっと...
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2604 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間 5 分, ウォーキング - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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