|
Almoço de hoje: Macarrão integral com maionese e sardinha Salada de tomate e pepino
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
|
1970 kcal
|
脂質: 79.34g | たんぱく質: 51.21g | 炭水化物: 256.20g.
朝食: Club Social Integral, Bolo de coco com cobertura, Melitta Café sem Açúcar, Lider Leite Semidesnatado. 昼食: Ferrero Ferrero Rocher (1), Tomates, Pepino (com Casca), Macarrão Integral Cozido, Hellmann's Maionese Light, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 夕食: Galak Galak, Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tang Refresco em Pó, Yoki Milho para Pipoca, Soya Óleo de Soja , Bolo de coco com cobertura, Melitta Café sem Açúcar, Lider Leite Semidesnatado, Marilan Biscoito Lev Granola e Mel. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Bombom Chokito. もっと...
|
|
1888 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 25 分, 縄跳び (なわとび) - 16 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|