2020年 04月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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1298 kcal
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脂質: 67.67g | たんぱく質: 53.80g | 炭水化物: 123.80g.
朝食: Yeşil Zeytin, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Gold Fıstık Ezmesi, Reçel Konserveleri, Karışık Tahıllı Ekmek, A101 Peynes Lor Peyniri, Yumurta. 昼食: Beyaz Leblebi. 夕食: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kıymalı Bezelye. 軽食/その他: Ülker Piko, Buono Sütlü Çikolata, Çilek, Çağla. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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