1096 kcal 脂質: 51.35g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 100.97g.   朝食: Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Сыром. 昼食: Булгур с Овощами, Сыр, Жареное Яйцо. 夕食: Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Красное Яблоко, Холодный Кофе со Сливками, Банан. もっと...
1839 kcal 運動: ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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