2020年 04月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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1325 kcal
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脂質: 39.64g | たんぱく質: 96.96g | 炭水化物: 144.59g.
朝食: Оладьи Банановые, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 昼食: Куриная Грудка на Гриле, Bratwurst, Апельсиновое Низкокалорийное Суфле, Томатный Суп, Филе Пангасиус на Гриле. 夕食: Landliebe Joghurt, Зеленый Чай, Gut&Günstig Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Красное Яблоко, Jaffa Апельсиновый Сок , Оладьи Банановые. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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