2020年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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1279 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 55.48g | 炭水化物: 183.56g.
朝食: Pain Complet, Oranges, Haribo Dragibus , Kiwi, Wasa Authentique. 昼食: Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Herta Lardons Fumés, Pain Complet, Melon, Pommes de Terre Vapeur, Bonduelle Petits Pois Carottes. 夕食: Auchan Bio Biscottes Complètes , Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Auchan Avocat, Carrefour Carottes Râpées , Blanc de Poulet, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . 軽食/その他: Carrefour Chocolat Noir 60%. もっと...
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1649 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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