2020年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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1296 kcal
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脂質: 37.37g | たんぱく質: 48.00g | 炭水化物: 210.86g.
朝食: Kurma, Jus Tomat. 昼食: Daun Singkong, Urap, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Telur Puyuh, Seblak. 軽食/その他: Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Kacang Atom Pedas, Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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1898 kcal
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運動:
Zumba - 10 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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