2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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1590 kcal
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脂質: 46.60g | たんぱく質: 83.87g | 炭水化物: 212.68g.
朝食: Добрый Сок Деревенские Яблочки, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком, Котлеты Куриные с Хлебом, Гречка Отварная. 昼食: Махеевъ Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Данон Творог Мягкий 5%, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Красное Яблоко. もっと...
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1713 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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