|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
|
1265 kcal
|
脂質: 22.42g | たんぱく質: 58.81g | 炭水化物: 204.26g.
朝食: Arándanos, Carrefour Copos de Avena, Alesto Higos Deshidratados, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Puleva Café con Leche. 昼食: Pimiento Rojo, Champiñones, Cuscús (Cocidos), Knorr Sopa de Cebolla, Nostrum Goulash de Ternera. 夕食: Hacendado Yogur Sabor Coco, Queso Fresco, Hummus, Hacendado Maíz Dulce, Champiñones, Cuscús (Cocidos), Knorr Sopa de Cebolla. 軽食/その他: Carrefour Frambuesas Congeladas, Hacendado Leche Desnatada, Mangos. もっと...
|
|
1716 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|