2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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1820 kcal
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脂質: 75.77g | たんぱく質: 50.89g | 炭水化物: 163.18g.
朝食: Winiary Majonez Dekoracyjny, Cukier, Jajko Gotowane, Mlekpol Ser Tylżycki w Plastrach, Sokołów Polędwica Sopocka , Duda Pasztetowa Drobiowa, Delma Delma do Kanapek, Bułka Pszenna. 昼食: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Pomidor Malinowy, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Duda Pasztetowa Drobiowa, Delma Delma Extra z Masłem , Grela Chleb Żytni Słonecznikowy, Barszcz Czerwony Zabielany, Cukier. 軽食/その他: Perła Chmielowa, ActivLab High Whey Protein Bar . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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