2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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1762 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 176.92g | 炭水化物: 138.43g.
朝食: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Panera Bread Plain Bagel, Cabbage , Bananas, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Boar's Head Corned Beef Top Round, Strawberries, Baby Spinach, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. 昼食: Tomatoes, Baby Spinach, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Celery , Calavo Avocado, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage , Baked or Broiled Salmon, Great Value Romaine Lettuce. 夕食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Egg, Sticky Rice, Sticky Rice, Frieda's Daikon, Chicken Breast. 軽食/その他: Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Bananas , Air Popped Popcorn , Medjool Dates . もっと...
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体重に変化ありません
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