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nabiladr
日記
2020年 04月 9日
nabiladrの日記, 2020年 04月 9日
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2020年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65 kg
これまでの減量分:
24.7 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 04月 9日:
731 kcal
脂質: 29.63g | たんぱく質: 27.96g | 炭水化物: 89.40g.
朝食:
Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan.
昼食:
Kari Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus).
夕食:
Pepaya.
軽食/その他:
Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Lotte Choco Pie.
もっと...
2788 kcal
運動:
Zumba - 40 分, workout - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7 kg減量中
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