2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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1875 kcal
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脂質: 156.67g | たんぱく質: 71.99g | 炭水化物: 43.62g.
朝食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Italac Queijo Mussarela, Perdigão Apresuntado Fatiado, Adria Torrada Integral, Café, Nestlé Creme de Leite Leve, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Perdigão Apresuntado Fatiado, Italac Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Turma da Mônica Maçã, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Coco Do Vale Leite de Coco Tradicional, Ovo (Inteiro), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. もっと...
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2488 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, スポーツ - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 43 分, ボディービル - 22 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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