2020年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
|
1723 kcal
|
脂質: 84.83g | たんぱく質: 85.49g | 炭水化物: 152.00g.
朝食: Sante Masło Orzechowe Go On, Ananas Kandyzowany, Plony Natury Płatki Jaglane, Pilos Bio Organic Napój Migdałowy, Łaciate Mleko 2%, Alesto Żurawina Suszona i Słodzona, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Biedronka Ser Mozzarella. 夕食: Żeberka Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałatka z Sałatą, Awokado, Pomidorem, i/lub Marchewkami. 軽食/その他: Bułka Kukurydziana, Go On Masło Orzechowe 100%, Streamline Dżem Truskawkowy bez Cukru, Storck Toffifee. もっと...
|
|
2722 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 時間 15 分, 庭仕事(ガーデニング) - 3 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|