|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
|
1437 kcal
|
脂質: 46.66g | たんぱく質: 59.17g | 炭水化物: 169.61g.
朝食: Pepino (Pelado), Carrefour Copos de Avena, Huevo Cocido, Pepino, Hacendado Maíz Dulce, Puleva Café con Leche. 昼食: Don Simón Tinto de Verano, Aceite de Oliva, Borges Vinagre Balsámico de Módena, Champiñones, Boniato, Lechuga, Maíz Dulce, Jamón Cocido. 夕食: Pimiento Rojo, Pepino, Hacendado Maíz Dulce, Boniato. 軽食/その他: Yogurt Bauer Platano y Chocolate. もっと...
|
|
1935 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|