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Dada ayam sambel jablai geprek :D menu diet makan sore
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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1735 kcal
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脂質: 63.02g | たんぱく質: 113.42g | 炭水化物: 161.71g.
朝食: Sweet or Dark Chocolate. 昼食: English Bihun Goreng, Crackers, Nasi Putih, Indonesian Tempeh Orek, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). 夕食: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. 軽食/その他: Whey Protein Isolate 90, Kapal Api Special Mix, Kapal Api Special Mix. もっと...
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2414 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, ライドバイク - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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