2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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2327 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 160.73g | 炭水化物: 262.52g.
朝食: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci Secchi Cotti, Pasta all'uovo Secca. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Ghiacciolo Assortito, San Pellegrino Cocktail, Grande Impero Pane Otto Semi, Petto di Pollo. 軽食/その他: Altromercato Zucchero di Canna Integrale Mascobado, Le Naturelle Albume d'uovo, Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Altromercato Zucchero di Canna Integrale Mascobado, Le Naturelle Albume d'uovo, Cacao Amaro in Polvere, Nocciole. もっと...
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3460 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 52 分, tumiturbi workout - 58 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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