|
Intervalfasten. Sind 36 Stunden geworden, weil ich noch vorgestern auf mein Abendessen verzichtet habe. Werde mich für 5:2 entscheiden
|
105.3 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
|
1612 kcal
|
脂質: 61.12g | たんぱく質: 118.36g | 炭水化物: 152.45g.
朝食: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Roggenbrot, Gekochtes Ei, REWE Bio Räucherlachs. 昼食: Gut & Günstig Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). 夕食: Pflaumen, Äpfel, Roggenbrot, Freihofer Gourmet Kaltgeräucherter Thunfisch. 軽食/その他: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Saure Gurken, Sol&Mar Chorizo Ibérico Extra. もっと...
|
|
2623 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 時間 33 分, Samsung Health - 21 時間 27 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|