2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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1465 kcal
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脂質: 67.60g | たんぱく質: 75.88g | 炭水化物: 135.30g.
朝食: Arla Färskost, Bregott Bregott Normalsaltat , Apetina Fetaost 3%, Nötkött, Körsbärstomater, BOB Bara Bär, Arla Turkisk Yoghurt, Mjuk Tekaka, Avokado, Kokt Ägg, Salami. 昼食: Herbalife Havre-Äpplefiber , Herbalife Personligt Proteinpulver, Herbalife Formula 1 Choklad. 夕食: ICA Nötfärs 12%, Tortilla. 軽食/その他: Flingor, Ferrero Nutella, Kaka. もっと...
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2140 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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