2013年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
105.7 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 24.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 16日:
|
987 kcal
|
脂質: 31.60g | たんぱく質: 138.65g | 炭水化物: 27.94g.
朝食: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. 昼食: Tuna in Water (Canned), Carrots, Cucumber (with Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Jack Link's Original Beef Jerky. もっと...
|
|
2993 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 7 分, 運動マシン(低速) - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, 休憩 - 11 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|