kosaverryの日記, 2020年 04月 7日

2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:

917 kcal

脂質: 45.35g | たんぱく質: 31.34g | 炭水化物: 95.22g. 朝食: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Плов с Курицей. 夕食: Сан Саныч Семечки Жареные. もっと...

2185 kcal

運動: 走る - 時速10km - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中


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