2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
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1296 kcal
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脂質: 75.21g | たんぱく質: 110.98g | 炭水化物: 39.55g.
朝食: Огурец (с Кожурой), METRO Chef Лосось Слабосоленый, Премия Сыр Маскарпоне, Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Сыр Бри, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа . 昼食: Приготовленная Брокколи (без Жира), Брюссельская Капуста, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Бульон . 夕食: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). 軽食/その他: Roshen Молочный Шоколад, Сыр Маасдам. もっと...
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2153 kcal
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運動:
Растяжка+пресс - 32 分, Тренировка - 45 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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