2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
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1857 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 186.45g | 炭水化物: 165.75g.
朝食: Bananas , Boar's Head Corned Beef Top Round, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Strawberries, Baby Spinach, Egg, Egg White , Panera Bread Plain Bagel. 昼食: Onions , Roasted Potato, Costco Angus Beef Patties, Kale , Lettuce, Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Baby Spinach, Cabbage , Fresh Selections Shredded Carrots, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Celery . 夕食: Melissa's Daikon, Cabbage , Shrimp, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Thai Kitchen Roasted Red Chili Paste, Brown Rice. 軽食/その他: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Lakanto Monkfruit Sweetener, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Bananas . もっと...
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週に3.8 kg減量中
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