2020年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
|
1349 kcal
|
脂質: 59.41g | たんぱく質: 118.34g | 炭水化物: 85.12g.
朝食: Ovo, Banana Nanica. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho Refogado, Abobrinha, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Molho de Tomate Caseiro, Friboi Patinho Moido Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Kefir de Leite. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|